那些全职工作并利用午餐时间快速完成工作的人不会对任何人有任何好处。放松休息不仅对您的健康很重要，而且还可以使您保持生产力。此外，它们有助于工作和回家途中的安全。除法定休息时间外，建议在日常工作之间进行短暂休息，并在日常工作中多做一些休息。德国杜塞尔多夫国际工业安全及劳保展览会A+A

随着时间的推移，精力和精力会集中身心。错误蔓延，工作结果变得更糟，事故风险增加。“如果您没有足够的休息时间，那么您甚至会把问题带到最后一天，”博士解释说。BGW预防专家Heike Schambortski。“疲惫不堪，疲惫不堪，您在回家的路上特别容易受到伤害，既影响绊倒和跌倒的风险，也影响道路交通的风险。”

并非没有道理，员工必须遵守一定的最低休息标准。如果您的工作时间超过六个小时，则根据《工作时间法》，您必须至少休假半小时。超过九小时，强制性休息时间增加到45分钟。超时可以分为至少15分钟的部分。最晚在六个小时后才开始第一次休息。

“此外，定期的短暂休息有助于在整个工作日保持效率，”博士补充说。Schambortski添加了。工作心理学家建议公司在规定的休息时间以外进行休息，以允许其雇员在两者之间进行相应的短暂休息。此外，她建议使工作尽可能多样化-例如通过交替执行较重和较容易的任务。

对于休息的恢复价值，如何定型非常重要。最好始终是对专业活动的故意补偿。博士说：“如果您努力工作，那么休息永远就在眼前。” Schambortski。“任何精神紧张的人都可能需要在新鲜的空气中散步。” 专家说，如何最好地关闭电源，但每个设备的电源截然不同。她补充说：“许多人在地点的微小变化中得到了帮助。” “而且非常重要：休息应该是真正的休息，并且不能被与工作有关的干扰打断。”德国杜塞尔多夫国际工业安全及劳保展览会A+A