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德国慕尼黑医药药房展览会 Expopharm药剂师想完成铁人三项

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时间：2026-06-02 17:26 分类：

只有克服内在的猪狗才能进行运动 - 这是Anne Cremer-Langfermann不知道的。 “我觉得我的身体能够提供这种表现是一种礼物，”这位运动员和药剂师在与Theo Dingermann博士和Dr.Manfred Schubert-Zsilavecz在Expopharm上。她强调：“每天训练‘在头脑中卖得很好’的人在纪律方面的问题较少。

在他的职业生涯中，这个策略得到了回报。因为参加铁人世界锦标赛的运动员不会在一夜之间获得资格。相反，身体必须慢慢适应压力。她解释说，只有这样，才能多年来小心翼翼地提高自己的表现，以便在某个时候达到“王室纪律”。出于这个原因，Cremer-Langfermann也认为30岁到40岁之间的年龄是理想的，因为在那之前有足够的时间让身体恢复到压力水平。

马拉松后，运动员也可以休息一下。然而，当她说“锻炼”时，她的意思不是肌肉，而是头部。为了下降，必须释放训练和表现的压力。 ”我想学习，”她承认。

首先是医院，然后是药房。
在铁人赛之后，这项挑战将变得特别困难，即游泳3.86公里，骑自行车180公里和跑步42公里。世界杯将在夏威夷的Kailua-Kona湾举行。整个序列的卡路里需求是由药剂师自己计算出来的，并且根据她的说法，达到了7000卡路里。

在训练之前和之后，有电解质；它经常含有铁和镁。其他一切，如omega-3脂肪酸，她试图通过有意识的饮食来覆盖。尽管在职业运动员的生活中遇到了困难和限制，但Cremer-Langfermann仍然热爱她所做的事情。 ”我有一种自由的感觉，”她说。

因为她同时在药房工作，她的一天很早就开始了。 “我5点半起床，开始训练。 “她已经拥有一个两小时的动力单元，当她后来站在克鲁佐维多利亚药房的HV桌子后面时。周末将进行更长的训练。