在德国，越来越多的人难以入睡和入睡。自2010年以来，年龄在35至65岁之间的劳动者的睡眠障碍上升了66％。这显示了当前的DAK Health Report 2017“德国睡眠不好-一个被低估的问题”。根据代表性研究，目前80％的员工感到受到影响。根据人口推算，大约有3400万人。在特别严重的睡眠障碍失眠症中，每十分之一的员工都会遭受痛苦。自2010年以来，增长了60％。总体而言，只有少数患者可以接受医学治疗。而且只有少数人向雇主报告病假。对于公司而言，这意味着几乎一半的劳动力在工作中感到疲倦（43％）。大约三分之一（31％）被定期用尽。与2010年相比，现在使用安眠药的人数几乎增加了两倍。德国杜塞尔多夫国际工业安全及劳保展览会A+A

DAK-health的当前研究广泛检查了病假天数以及睡眠障碍的药物治疗，并研究了原因和危险因素。为了分析病假，柏林IGES研究所评估了260万受保人的数据。此外，福萨研究所（Forsa Institute）采访了约5,200名18至65岁之间的有酬工作的男女，众多专家参与其中。将结果与2010年的DAK研究进行了比较。

根据DAK健康报告，德国十分之一的雇员（9.4％）患有严重的睡眠障碍（失眠），包括入睡和入睡困难，睡眠质量差，白天疲劳和疲惫。妇女受害的可能性略高于男子（占百分之八），为男子的百分之十一。在报告调查中，共有80％的员工报告了睡眠问题。自2010年以来，受进出睡眠问题影响的35至65岁的比例增加了66％。自2010年以来，严重的睡眠障碍（失眠）增加了60％。德国杜塞尔多夫国际工业安全及劳保展览会A+A

DAK分析表明，这种趋势也对病假产生影响。每100名被保险人由于睡眠障碍而导致的缺勤时间增加了约70％，达到3.86天。病假平均需要10.9天。绝大多数人试图解决他们的睡眠问题，并且不去看医生。去年，只有4.8％的就业者从事过这种工作。即使是患有严重睡眠障碍的工人，通常也不会去看医生：其中70％的人无法得到治疗。

DAK Health首席执行官安德里亚斯·斯托姆（Andreas Storm）表示：“人口中越来越多的睡眠障碍将使我们震惊。“许多人晚上在智能手机上会用完充满电的电池，但不能给自己的电池充电。”投诉应得到认真对待，因为长期睡眠不足会严重损害您的健康。风暴：“例如，睡眠障碍会增加患抑郁症和焦虑症的风险。这可能与近年来精神病病假的急剧增加有关。”

正如本次报告调查所显示的，首先是在医疗实践中阐明睡眠问题中可能的心理原因（70％）。根据心理治疗调查，超过三分之一的患者（38％）。每秒钟受影响的人都会接受药物治疗。DAK健康报告再次显示出显着的增长：与2010年相比，如今35到65岁的年轻人服用安眠药的比例几乎是两倍。受影响的人数从4.7％增加到9.2％。

在睡眠问题中，许多患者求助于自我服药。每秒钟就有人在药房或药店购买没有处方的安眠药。43％的人开了药。其中有20％的私人食谱，因此未包含在法定健康保险的统计数据中。和：十分之一的陈述作为DAK研究的一部分，而不是由医生感到充分了解长期睡眠援助摄入的风险。这也反映在收入的持续时间上：不到四分之一的人服用安眠药超过三年。“今天，仍然有很多资源需要长期依赖，”柏林慈善医院跨学科睡眠医学中心主任Ingo Fietze教授解释说。“

重要的是根据DAK报告，导致睡眠问题的原因还有其他工作条件。例如，那些经常在能力极限下工作的人增加了患严重睡眠障碍失眠的风险。在这种情况下，强大的截止日期和绩效压力，加班和夜班以及下班后持续可访问性被认为是重要的风险因素。

许多工人还自己睡不好觉。根据DAK健康研究，83％的工作人员在入睡前观看电影和电视剧，68％的人晚上在笔记本电脑或智能手机上处理私人事务。大约每八分之一的人仍然处理诸如电子邮件或下一个工作日的计划等业务事务。睡眠专家Fietze说：“这些结果令人印象深刻，显示了我们的社会如何将睡眠问题推向支持角色。” 紧张的一天过后，身体需要时间关闭并适应睡眠。这次我们必须对待他。”德国杜塞尔多夫国际工业安全及劳保展览会A+A

极少有睡眠障碍的工人使用现代技术，例如应用程序，带有睡眠分析的健身追踪器或灯光闹钟来控制他们的睡眠问题。只有15％的人依靠这些辅助工具。百分之八的人通过健身追踪器使用睡眠分析。轻型闹钟的比例不到5％。几乎所有使用应用程序进行睡眠分析的人。约有百分之一的人撰写睡眠日记。

根据DAK Health委托进行的具有代表性的Forsa调查*，改变一天中的时间会使大多数人感到疲倦。77％的人已经经历过这种情况。近三分之二（64％）的人患有睡眠问题或睡眠障碍。特别是女性（71％）表示这一点。三分之一的受访者会更专注。29％的人比平常更恼火，由于时间变化，男人似乎在守时上有问题：27％的人说，他们不在早上上班。十分之一的人提到新时代带来的抑郁情绪。为了更好地应对时间变化，百分之四的受访者甚至服用了安眠药。

根据DAK医生的说法，健康睡眠的一个不错的选择是在转换前几天早些睡觉。这可以使身体慢慢适应新的节奏。轻便的午餐，放松浴，散步以及减少电视和就寝时间的计算机，都有助于改善睡眠。74％的受访者认为时间更改是多余的。2013年，只有69％的人这么说。尤其是45至59岁的成年人（85％）表示这一点。德国杜塞尔多夫国际工业安全及劳保展览会A+A